Como estudar melhor para aprender mais em menos tempo.

Estudar é um processo que nos permite expandir nosso conhecimento e alcançar novos horizontes. Para aprender mais de forma eficaz, é essencial adotar abordagens que otimizem nosso processo de aprendizado. Neste Post, você encontrará dicas para estudar com eficiência e maximizar o seu potencial de aprendizado.

#1 O Ambiente ideal

Em primeiro lugar, criar um ambiente propício ao estudo é fundamental. Um espaço tranquilo e organizado, livre de distrações, permite que nossa mente se concentre totalmente no conteúdo que estamos explorando. Manter uma rotina consistente também é crucial. Estabelecer horários regulares para o estudo ajuda a treinar nosso cérebro para absorver informações de maneira mais eficaz e a criar um senso de disciplina.

#2 Estude em blocos

O nosso cérebro funciona melhor quando focamos em uma tarefa por vez. Estude em blocos de tempo de 30-45 minutos e faça pausas regulares entre eles.

Além disso, a técnica de dividir o material em pedaços menores e gerenciáveis, conhecida como "aprendizado em blocos", pode melhorar nossa capacidade de retenção. Ao fracionar o conteúdo em sessões de estudo mais curtas e concentradas, damos ao cérebro a oportunidade de assimilar e consolidar as informações de maneira mais eficiente.

#3 Use ferramentas online

Existem algumas ferramentas online que podem te ajudar na organização do seu tempo, como Planoly, Google Calendário e Asana. 

O uso de recursos multimídia também desempenha um papel importante no processo de aprendizado. Combinar diferentes formatos, como vídeos, gráficos e áudios, pode ajudar a reforçar a compreensão de conceitos complexos, atingindo diferentes áreas do cérebro e tornando a aprendizagem mais variada e interessante.

#4 Coloque a mão na massa

A prática ativa é outra estratégia poderosa. Em vez de apenas reler notas ou passivamente absorver informações, engajar-se em atividades práticas, como resolver problemas, fazer exercícios ou discutir o assunto com outras pessoas, estimula o pensamento crítico e a aplicação prática do conhecimento.

• Faça resumos

Resumos ajudam a fixar o conteúdo, organizar as ideias e identificar gaps para revisões futuras.

• Ensine alguém

Uma maneira eficaz de solidificar o conteúdo é ensiná-lo a outras pessoas, seja a um amigo ou à câmera do seu celular. É uma maneira de reforçar a aprendizagem e identificar possíveis lacunas no conhecimento adquirido. 

• Faça anotações

  Anote as informações importantes que encontrar. Isso ajuda na fixação do conteúdo, e você poderá usá-las como material de revisão posteriormente.

#5 Descansar é fundamental

Não subestime o poder de uma boa noite de sono. O sono desempenha um papel vital na consolidação da memória e no processamento das informações aprendidas durante o dia. Priorizar um sono adequado ajuda a fortalecer as conexões neurais relacionadas ao conteúdo estudado, resultando em um aprendizado mais duradouro.

#6 Crie um ambiente tranquilo

Encontre um espaço tranquilo e livre de distrações para estudar. É fundamental encontrar um ambiente onde possa se concentrar e manter o foco.

7# Faça anotações

Anote as informações importantes que encontrar. Isso ajuda na fixação do conteúdo, e você poderá usá-las como material de revisão posteriormente.

#8 Livre suas superfícies

Retire tudo que não precisa para estudar de sua mesa/escrivaninha e organize o material e livros que serão utilizados. Você ganhará foco e clareza para o estudo. O lugar onde você estuda tem muito a ver com a sua produtividade. Às vezes, parece tão mais fácil se jogar na cama ou no sofá com os livros, o estojo e o caderno, e ficar por ali mesmo. A gente nem percebe que o mais fácil pode ser, na verdade, uma armadilha para o nosso cérebro.

#9 Iluminação adequada

Garanta que o ambiente tenha boa iluminação, preferencialmente luz natural e para direcionar a luz. Isso ajuda na redução do cansaço visual e das dores de cabeça.

#10 Postura

Sente-se com a coluna reta, ombros relaxados, braços apoiados em uma superfície, e pés apoiados no chão. Uma postura correta reduz a tensão muscular e reduz as chances de que você queira correr dos estudos mais cedo do que o programado.

#11 Está tudo no Mindset 

Por fim, a atitude mental desempenha um papel crucial. Abordar o estudo com uma mente aberta, curiosa e motivada pode fazer toda a diferença. A mentalidade de crescimento, a crença de que nossas habilidades e inteligência podem ser desenvolvidas por meio do esforço e da dedicação, impulsiona-nos a enfrentar desafios com confiança e perseverança, levando a um aprendizado mais profundo e significativo.

Em resumo, estudar melhor para aprender mais envolve a criação de um ambiente propício, o uso de técnicas de gerenciamento de tempo e de materiais, a incorporação de recursos multimídia, a prática ativa, a valorização do sono e a manutenção de uma atitude mental positiva. Ao adotar essas abordagens, podemos maximizar nosso potencial de aprendizado e colher os frutos de um conhecimento mais sólido e duradouro.